Hem


Lifestyle concePT


En personlig tränare som gör skillnad


Träning utanför din komfortzon kommer utveckla din träning, kropp och ditt tankesätt


 

 Lifestyle concePT

 

Skapades ur min kärlek till kost och träning och längtan att få inspirera andra till en positiv inställning till träning och kost.


 

Jag vill ge dig verktygen som gör att du når dina mål på ett effektivt och hållbart sätt. Eftersom vi alla är unika med olika förutsättningar erbjuder jag självklart individanpassade upplägg både när det gäller kost- och träningsprogram.


 

Jag håller mig ständigt uppdaterad kring nya rön, aktuell forskning för att se till att jag och företaget utvecklas.




 

 

Personlig träning


 

Träning med en välutbildad och erfaren personlig tränare.


Funktionell träning anpassad För Dig


 

Kom igång med din träning


För dig som vill börja träna men kanske är osäker på tekniken, saknar motivationen eller vill ha hjälp med en plan mot ditt mål.


 

Vidareutveckla din träning


Du som tränar men vill komma vidare med nya mål nya träningsfaser, nya övningar.


 

 

 

Kostprogram


 

Jag utformar ditt kostupplägg helt utifrån dig och dina förutsättningar.


 

- Sockerdetox, bli av med ditt sockersug

- Kostrådgivning

- Livstilsförändring

 

 

Mina utbildningar


Lic Personlig tränare via The Academy


Lic Kostrådgivare Via Bergklint


Lic Hälsocoach


Lic Livstilsrådgivare


 


VAD KAN JAG ERBJUDA DIG?

PT hemma




Du har kanske inte tid eller ork att ta dig till gymmet för att träna, eller har du helt enkelt inte lust?

Kanske har du småbarn hemma som inte kan lämnas ensamma?

Har du problem/skador som gör att du inte kan ge dig ut och springa eller träna?

Lösningen kan vara att träna hemma tillsammans med en personlig tränare, jag hjälper dig och tar hänsyn till din unika situation.

PT hemma driver jag omnejd Kävlinge, Lund, Malmö.  Brukar du träna på ett  fristående gym kommer jag gärna till ditt gym och tränar och instruerar dig där.


Mer info

Kostrådgivning





Jag skräddarsyr kostupplägg till dig oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller vill bli av med ditt sockersug.

Tillsammans går vi igenom ditt nuläge och dina mål, därefter lägger vi upp en kostplan som ger din kropp rätt förutsättningar och som  kommer vara hållbar och fungerar så länge du själv vill.

Du behöver inte ha några förkunskaper men ett mål jag har är att du ska förstå hur mycket kosten påverkar din kropp och att den kan göra underverk för vår hälsa.





Personlig träning




Som din PT motiverar jag dig att sätta mål som vi sedan arbetar mot.

Oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller komma igång med din träning och skapa rutiner, kommer jag arbeta för att ta fram ett hållbart träningsprogram för dig för att nå dina mål.

Just nu bedriver jag min PT gymverksamhet på Tetra Pak i Lund för Tetra Pak anställda, men jag har möjlighet att arbeta på vilket fristående gym som helst. Så har du ett gym kommer jag gärna och tränar och instruerar dig där.


Mer info

Kontakta mig


  Tel: 0733-365430

Följ


Facebook Lifestyle concept

 Instagram lifestyle_concept_